肠胃不舒服怎么调理比较好？润肠保健贴有没有效果？

一，胃不舒服的建议在饮食方面进行调理，应以清淡类，易消化的食物为主，不要吃韭菜芹菜，也不要吃辛辣，寒冷等刺激性的食物。

二，饭前可以适当的吃点菠萝和木瓜，有助于消化。

三，平时应该加强锻炼，能够改善肠胃的血液循环，增强胃肠道的蠕动能力。

四，多吃富含纤维类的食物，因为纤维类的食物不仅能够降低肠胃疾病的风险，还能够调节肠内菌群的平衡。

儿童肠胃比较虚弱，常会出现肠胃不适等症状，为了减少药物对儿童的伤害，很多家长选择使用外用贴剂或者抹机等，那么小儿肠胃保健贴需要用多久 ?效果怎么样?
小儿肠胃保健贴由丁香、香附、吴茱萸、肉桂、当归、薄荷脑、冰片等组成，具有温中健脾、散寒止泻的功效。用于小儿脾胃虚寒性腹泻，感染性腹泻、腹痛、秋季腹泻。有效缓解腹痛、腹胀等症状。
小儿肠胃保健贴为外用产品。用棉球洗脐部周围，将贴贴于神厥穴(肚脐)，一天更换一次。
在使用小儿肠胃保健贴时，以下两点应特别注意：
1、本品外用，禁止内服。贴敷期间禁止食辛辣、寒凉食品及上火食品。
2、揭去掉贴时防止疼痛，将胶布反折与皮肤平行缓慢揭去。有残留物可用酒精或食用油擦拭即可。